原標(biāo)題：九色甘南7日玩轉(zhuǎn)

　　郎木寺。甘肅省文化和旅游廳供圖

　　?？撇菰?。掌上蘭州·蘭州晨報(bào)首席記者 田蹊 攝

　　拉卜楞寺。掌上蘭州·蘭州晨報(bào)首席記者 田蹊 攝

　　扎尕那。甘肅省文化和旅游廳供圖

　　歡騰的舞蹈。

　　馬術(shù)表演。 本版照片除署名外均為 掌上蘭州·蘭州晨報(bào)記者 趙鑫遠(yuǎn) 攝

　　巴郎鼓舞。

　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，甘南是一個(gè)適合旅行的地方，

　　它擁有著多風(fēng)格、多方位、多層次的旅游資源，可以滿(mǎn)足不同的人不同的期待。

　　對(duì)于以前沒(méi)有來(lái)過(guò)青藏高原，對(duì)高原還心存疑慮的人，甘南是一個(gè)不錯(cuò)的“緩沖帶”。

　　從佛教圣地拉卜楞寺到綠草如茵的瑪曲草原，甘南有著足夠令人驚嘆的風(fēng)景！

　　隨著第二十九屆九色甘南香巴拉旅游節(jié)的舉辦，甘南更是以無(wú)法抵擋的魅力，讓更多人心神往之！

　　究竟需要幾天時(shí)間，才能夠?qū)⒏誓系木A景點(diǎn)“一網(wǎng)打盡”？

　　記者就此采訪(fǎng)了深耕甘青川旅游市場(chǎng)10余年的甘南崗拉梅朵旅行社總經(jīng)理曾莉，她特別推薦了一條

　　以蘭州為起始點(diǎn)、七天玩轉(zhuǎn)甘南的旅游線(xiàn)路。

　　“七天的旅游周期適中，線(xiàn)路設(shè)計(jì)也是由低海拔向高海拔逐步過(guò)渡，既不耽誤看美景，身體也有一個(gè)良好的適應(yīng)過(guò)程。”曾莉說(shuō)。

　　?？撇菰?nbsp;甘南最美的夏季牧場(chǎng)

　　從蘭州出發(fā)，到夏河縣約240公里，駕車(chē)3個(gè)小時(shí)即可到達(dá)。抵達(dá)夏河縣后，半小時(shí)就可前往甘南最美的夏季牧場(chǎng)——?？撇菰Ｉ？撇菰G草如茵，似一塊天然地毯鋪展開(kāi)來(lái)，綠茵中各種野花爭(zhēng)奇斗艷，絢麗悅目，大夏河從草原上蜿蜒流過(guò)，似一條哈達(dá)飄落于綠毯之上。在桑科水電站水庫(kù)區(qū)，水波蕩漾，清澈見(jiàn)底，藍(lán)天、白云映入水中，充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意。

　　這里不僅草原風(fēng)光原始迷人，而且還有草原騎馬、特色藏餐、篝火晚會(huì)等餐飲娛樂(lè)項(xiàng)目。

　　拉卜楞寺和郎木寺 感受雪域高原的人文底蘊(yùn)

　　拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一，被譽(yù)為“世界藏學(xué)府”。從拉卜楞寺入口處轉(zhuǎn)動(dòng)世界最長(zhǎng)轉(zhuǎn)經(jīng)長(zhǎng)廊，轉(zhuǎn)遍所有的轉(zhuǎn)經(jīng)筒大約需要一個(gè)多小時(shí)，然后可以前往大經(jīng)堂前的廣場(chǎng)，跟隨寺院導(dǎo)游，參觀(guān)主要佛殿經(jīng)堂，感受雪域高原上的宗教人文底蘊(yùn)。

　　隨后前往有“東方小瑞士”之稱(chēng)的郎木寺鎮(zhèn)，夏河縣城距離郎木寺鎮(zhèn)約180公里，駕車(chē)3個(gè)小時(shí)左右便可到達(dá)。這3個(gè)小時(shí)的路程，沿途景色美不勝收，“藍(lán)天與牧草相伴，牧民與牛羊相依。”正是沿途景色的真實(shí)寫(xiě)照。

　　郎木寺鎮(zhèn)地跨甘川兩省，“金盆養(yǎng)魚(yú)”是對(duì)郎木寺古鎮(zhèn)地理環(huán)境的形象概括，東南面是嶙峋光禿的紅色石山，西南面是林木森森、四季常青的大峽谷，西面是山丘，北面則是巖石裸露的高山，郎木寺便處在這山、丘合圍的一片狹長(zhǎng)的河谷地上。在這里，還可參觀(guān)游覽四川的格爾底寺、探尋虎穴仙女洞，涉足白龍江源頭。當(dāng)然了，郎木寺鎮(zhèn)有很多別具一格的藏式酒吧，建議酒友們晚上小酌幾杯，感受不一樣的“燈紅酒綠”。

　　郎木寺和扎尕那 從“東方小瑞士”到“中國(guó)十大非著名山峰之一”

　　第三天建議早起，迎著日出前往郎木寺鎮(zhèn)的賽赤寺，爬上寺院背后的小山坡，看日出、賞小鎮(zhèn)全景、紅石崖等，看炊煙裊裊、晨霧彌漫的小鎮(zhèn)在晨曦中慢慢醒來(lái)，此時(shí)你會(huì)明白這座藏在峽谷深處的小鎮(zhèn)，為何被人稱(chēng)之為“東方小瑞士”。

　　中午從郎木寺鎮(zhèn)出發(fā)向迭部縣扎尕那前行，路程約100公里，沿途草原風(fēng)光將會(huì)被幽谷森林所替代，茂密的植被無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提醒著來(lái)人，這里是“植物王國(guó)”，一個(gè)被約瑟夫·洛克盛贊不已的地方。到達(dá)扎尕那，可以選擇三個(gè)點(diǎn)來(lái)觀(guān)景，分別為達(dá)日觀(guān)景臺(tái)、仙女灘、仙女湖，如果是資深旅友，藏寨后山、徒步騎馬、看云聽(tīng)雨也值得體驗(yàn)，畢竟這里是扎尕那——“中國(guó)十大非著名山峰之一”。

　　尕海湖和河曲馬場(chǎng) “不容錯(cuò)過(guò)”的“顏值擔(dān)當(dāng)”

　　從迭部縣城到瑪曲縣約3個(gè)小時(shí)車(chē)程，這一路是甘南草原風(fēng)光最漂亮的景觀(guān)大道，沿途還能看到國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)尕海湖，它是甘肅最大的高原淡水湖，是青藏高原東部的一塊重要濕地，被譽(yù)為“高原明珠”。

　　尕海湖水草豐茂，許多南遷北返的珍稀鳥(niǎo)類(lèi)在此落腳和繁殖，黑頸鶴、灰鶴、天鵝等上百種珍禽遍布湖邊草灘。這里既可以看到湖光山色的壯麗自然景色，又可以看到各種珍稀鳥(niǎo)類(lèi)，是來(lái)甘南不容錯(cuò)過(guò)的一處景點(diǎn)。

　　瑪曲是藏語(yǔ)“黃河”的音譯，黃河從巴顏喀拉山發(fā)源，一路浩浩蕩蕩東下，在甘南瑪曲縣形成了433公里的“天下黃河第一彎”，瑪曲縣被環(huán)抱其中。從瑪曲縣出發(fā)半個(gè)小時(shí)，車(chē)程即可到達(dá)河曲馬場(chǎng)，這里最大的特色是以河曲馬為景觀(guān)主調(diào)，將草原、濕地完美串聯(lián)在一起，形成了極富特色的草原濕地景觀(guān)。河曲馬場(chǎng)的落日更是一絕，但因景區(qū)還處于規(guī)劃建設(shè)階段，因此不被人們所熟知。據(jù)悉，明年景區(qū)將以集餐飲、住宿、休閑娛樂(lè)于一體的全新姿態(tài)華麗亮相，成為甘南又一處代表性的“顏值擔(dān)當(dāng)”。

　　當(dāng)周草原及九層佛閣 深入了解甘南的肌理和靈魂

　　游覽完河曲馬場(chǎng)，駕車(chē)回到合作市。當(dāng)周草原風(fēng)景區(qū)位于合作市城郊2.5公里處，占地19900畝，核心景區(qū)占地2220畝，由當(dāng)周草地公園、南山兩個(gè)景點(diǎn)組成。當(dāng)周草地公園和南山景觀(guān)帶以天然草原、漫山花海及天然林為主，是甘南州民族性群眾文體活動(dòng)、節(jié)日慶典聚會(huì)的主要場(chǎng)所。

　　米拉日巴佛閣位于合作市郊，是一座供奉藏傳佛教各派祖師的九層碉樓式建筑。佛閣建于1777年（清乾隆四十二年），共九層，高40余米，建筑造型獨(dú)特，融藏族堡式建筑與佛閣式建筑特色為一體，外觀(guān)雄渾壯觀(guān)。九層佛閣中每一層都有不同的主題，每一層都代表了藏傳佛教的一個(gè)時(shí)代或一個(gè)支派。佛閣內(nèi)壁畫(huà)與彩繪、唐卡、塑像渾然一體，極具藝術(shù)價(jià)值。

　　晚上,在合作市香巴拉文化廣場(chǎng),可與當(dāng)?shù)厝罕娞磺鷼g樂(lè)的鍋莊。

　　美仁草原和冶力關(guān) 滿(mǎn)滿(mǎn)儀式感的“蘭州后花園”

　　從合作市到冶力關(guān)約兩個(gè)多小時(shí)車(chē)程，這條公路會(huì)給人帶來(lái)很多意想不到的驚喜。你會(huì)遇見(jiàn)青藏高原特有的高山草甸草原——美仁大草原，一個(gè)個(gè)隆起的小鼓包絕對(duì)會(huì)顛覆你對(duì)草原以往的認(rèn)知，還有甘南網(wǎng)紅打卡圣地——600米長(zhǎng)的經(jīng)幡隧道，會(huì)讓你體驗(yàn)到滿(mǎn)滿(mǎn)的儀式感。

　　冶力關(guān)風(fēng)景區(qū)是甘南久負(fù)盛名的旅游勝地，有波光瀲滟的冶海湖和形狀千奇百怪的丹霞地貌赤壁幽谷，被人們親切地稱(chēng)之為“蘭州后花園”。

　　回到蘭州 計(jì)劃再去一次

　　由于時(shí)間和線(xiàn)路關(guān)系，甘南還有許多美景沒(méi)有游覽到，比如則岔石林和大峪溝，不必遺憾，可以計(jì)劃再去一次。

　　碌曲縣的則岔石林，是一處集草原、森林、石山為一體的地貌景觀(guān)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的風(fēng)雨剝蝕和流水的侵蝕，形狀各異的奇峰怪石傲然屹立，在則岔石林的峰頂及巖洞中，還存有大量古海洋生物化石。壁立千仞、刀壁斧削般的則岔石林，以鬼斧神工的奇特造型和森林茂密的秀麗景色，成為甘南乃至甘肅的重點(diǎn)旅游景區(qū)之一。

　　大峪溝位于卓尼縣木耳鎮(zhèn)，距縣城30公里，大峪溝泉流縱橫，匯集成四季豐沛的大峪河。河流曲折有致，澄碧甘甜，處處可見(jiàn)魚(yú)翔淺底，麝鹿啜飲。大峪溝不僅有豐富多彩、引人入勝的自然景觀(guān)，更是一座有著多種動(dòng)植物資源的原始生物園，這里有灌木100余種，國(guó)家二、三級(jí)保護(hù)動(dòng)物20余種，藥類(lèi)植物140余種，菌類(lèi)10多種，各種山珍野果漫山遍野。景區(qū)包括大峪河、云江峽、旗布林卡等核心景區(qū)，自然風(fēng)光奇特，以山雄、石奇、水麗、林秀著稱(chēng)，素有“九色甘南香巴拉，五彩卓尼大峪溝”之美譽(yù)。

　　掌上蘭州·蘭州晨報(bào)記者 黃芃

　　延伸閱讀

　　多姿多彩的甘南民俗風(fēng)情

　　在甘南各地，由于自然環(huán)境差異較大，人們的生活習(xí)俗也有很大不同。不同地區(qū)的民眾在婚喪嫁娶和起居、飲食、禮儀文化等諸多方面，風(fēng)格各異，形成了州內(nèi)各縣互不相同的多彩民俗風(fēng)情和傳統(tǒng)節(jié)慶活動(dòng)。在甘南各地，每年的草原香浪節(jié)、賽馬會(huì)和民族運(yùn)動(dòng)會(huì)、插箭節(jié)、采花節(jié)、元宵節(jié)松棚燈會(huì)、千人鍋莊舞表演、萬(wàn)人扯繩（拔河）比賽，以及近幾年連續(xù)舉辦的“九色甘南香巴拉旅游藝術(shù)節(jié)”等獨(dú)特的節(jié)慶活動(dòng)，深受游客歡迎。

　　鍋莊舞

　　鍋莊藏語(yǔ)意為圓圈舞。流行于甘南的“鍋莊”別具特色。每年的“香巴拉旅游藝術(shù)節(jié)”和碌曲縣“鍋莊舞展演”上，鍋莊舞表演更是節(jié)日的重點(diǎn)和亮點(diǎn)，吸引了大批旅游觀(guān)光者。

　　格薩爾賽馬大會(huì)

　　瑪曲縣賽馬傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。每年8月，來(lái)自甘、青、川三省的賽馬選手齊聚瑪曲草原，參加賽馬大會(huì)，角逐冠軍榮譽(yù)。2010年，國(guó)家體育總局和中國(guó)馬術(shù)協(xié)會(huì)授予瑪曲縣“中國(guó)賽馬之鄉(xiāng)”的榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

　　采花節(jié)

　　采花節(jié)又叫“女兒節(jié)”，是舟曲博峪一帶藏族傳統(tǒng)節(jié)日，每年農(nóng)歷五月初五舉行。它大致可分為“搶水”“采花”和“祝福”三個(gè)部分，其中“采花”和“祝福”都與民族歌舞相結(jié)合。在寬闊的打麥場(chǎng)上、山野間，人們擂鼓、放炮、點(diǎn)燃香柏枝，大家手拉手圍著圓圈跳舞唱歌，祝福村寨風(fēng)調(diào)雨順，村民吉祥如意。

　　巴郎鼓舞

　　巴郎鼓舞，甘肅省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。流行于卓尼洮硯、柏林、藏巴哇三鄉(xiāng)，藏語(yǔ)稱(chēng)“莎姆舞”“沙目舞”，意為在廣場(chǎng)上表演的一種祈禱平安的舞蹈，它是一種集說(shuō)、唱、跳形式為一體的古老的民間歌舞形式。因其使用的擊打方式頗似貨郎用的撥浪鼓，故漢語(yǔ)稱(chēng)巴郎鼓舞。巴郎鼓舞歷史悠久，鼓聲鏗鏘有力，舞步沉穩(wěn)勁健，歌聲低沉渾厚，給予山鄉(xiāng)永恒的吉祥。